MOVIMIENTOS BÁSICOS

Una buena manera de comenzar a patinar es tener algo de teoría, un plan de aprendizaje adecuado a nuestro nivel, un objetivo, y muchas ganas de aprender.

Aquí podrás encontrar todo lo que necesitas, excepto las ganas por aprender, que es algo que tendrás que poner de tu parte.

Dispones de teoría, un plan de aprendizaje que parte desde lo más básico, y nuestro objetivo es muy claro, dominar todos los movimientos necesarios para movernos con soltura por nuestra ciudad.

Para llegar a este objetivo vamos a pasar por tres niveles: básico, intermedio y avanzado.

Ahora solo vamos a ver una pequeña introducción al nivel básico, para que tengamos un idea más clara de lo que nos espera, luego lo veremos todo con más detalle.

Para completar este nivel vamos a necesitar aprender lo siguiente:

  1. Equilibrio
  2. Avance en línea recta
  3. Posición básica
  4. Frenar con el taco del patín
  5. Frenar en T
  6. Giro natural

EQUILIBRIO

Antes de nada debemos hacer ejercicios sencillos que nos permitan tener equilibrio con los patines puestos.

Lo más importante es no poner en riesgo nuestra integridad física. Los primeros días es solo cuestión de ponernos los patines hacer unos pequeños ejercicios, y nada más. Habrá que aguantar un poco las ganas de salir corriendo en busca de diversión.

Lo mejor es permanecer agarrados a algún sitio, pero además nos podemos ayudar colocando debajo de los patines una alfombrilla, algo que impedirá que las ruedas se muevan con total libertad. Si practicamos tan solo unos minutos cada día, incluso dos veces al día, podremos ver resultados muy pronto, sin necesidad de hacer nada complicado.

AVANCE EN LÍNEA RECTA

Para avanzar no hay que caminar, hay que patinar, y este movimiento hay que aprenderlo bien desde el primer momento. Los patines se tienen que colocar formando una V, y de esta manera podremos ser capaces de crear impulso y avanzar de una manera eficiente.

Antes de aprender esta técnica veremos otras maneras de desplazarnos, y así nos será más sencillo el ir progresando.

Foto posición para avanzar en línea recta con unos patines en línea

POSICIÓN BÁSICA

La posición básica, también conocida como posición en tijera, va a ser la base de todos nuestros movimientos.

Patinando, nunca deberíamos llevar los pies en paralelo, uno de ellos siempre tiene que ir algo más adelantado que el otro. Además la posición de las piernas tiene que ser ligeramente flexionadas, para colocar nuestro centro de gravedad algo adelantado.

Esto tan simple será a partir de ahora de gran importancia. Podemos comenzar a probar estando parados, a ver qué tal nos encontramos adelantando cada vez una pierna diferente.

Siempre habrá una con la que nos sentiremos más cómodos, pero es muy importante practicar con las dos.

Foto posición básica en el patinaje

Si te fijas, la última rueda de la pierna adelantada se tiene que quedar muy cerca de la primera del otro patín. Esta es la posición que tenemos que buscar justo después de terminar nuestro impulso.

FRENAR CON TACO

Nuestro patín derecho tiene un taco de goma en su parte posterior, y esta será nuestra principal herramienta para disminuir la velocidad.

Aprender bien el uso de este freno nos dará mucha seguridad patinado, por lo que le tendremos que dedicar el tiempo que veamos necesario.

Foto posición frenando con el taco del patín en línea

FRENAR EN T

Existen otras técnicas para frenar, la más popular de ellas es la que denomina freno en T. Se trata de girar el patín de la pierna que se encuentra más atrás, para ofrecer una resistencia al avance.

Foto posición de frenado en T con unos patines en línea

Este movimiento es complicado, y aunque se puede comenzar pronto con su aprendizaje, solo tendremos resultados más adelante.

GIRO NATURAL

Una vez que aprendamos a avanzar y a frenar llegará un momento importante, conocer el giro natural.

Adelantamos la pierna del lado que vamos a girar, inclinamos un poco el cuerpo…, y ya lo tenemos…, aunque es posible que al intentarlo no lo veamos tan fácil.

Foto realizando el giro natural con unos patines en línea

Todo esto es la base de nuestro curso, cuando estés preparado/a podemos pasar a verlo con más detalle: Movimientos Básicos al detalle.

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